Barn og ungdom
Her handler kartleggingen ofte om hvordan konsentrasjonen henger sammen med skole, søvn og en utvikling som fortsatt pågår. Vi samarbeider tett med foresatte, og ser på hva som kan tilrettelegges nå.
Uten henvisning
Konsentrasjonslaben
Vi kartlegger konsentrasjon, oppmerksomhet og hukommelse. Målet er ikke å sette en diagnose, men å finne ut hva som ligger bak, og hva som kan gjøres med det.
- Glemmer du og roter bort ting oftere enn du liker?
- Bruker du lengre tid enn før på å komme i gang eller holde fokus?
- Mister du tråden i samtaler og oppgaver?
Tilpasset alderen din
Hva som er en normal utfordring, og hva som er verdt å se nærmere på, avhenger av alder. Derfor er kartleggingen bygget rundt tre livsfaser, med samme grundighet, men ulike spørsmål.
Voksne
Her dreier det seg gjerne om jobb, studier og hverdagsliv, ofte der det møter stress, søvn og belastning. Målet er å finne ut hva som kan justeres for at hverdagen skal gå lettere.
Eldre
Her er spørsmålet ofte hva som er vanlig aldring, og hva som bør følges opp videre. Mange opplever det som en lettelse å få et konkret svar i stedet for å gå og lure.
Vi jakter ikke på en diagnose
Konsentrasjonsvansker er ikke automatisk et tegn på sykdom eller ADHD.
Årsakene kan være mange: søvn, stress, belastninger i livet, kosthold eller helt normal variasjon. Sammen med deg finner vi ut hva som faktisk ligger bak, og hva som kan gjøres med det.
Vi utreder heller ikke mer enn funnene gir grunnlag for. Kartleggingen styrer hvor langt vi går. Det finnes ingen fast pakke alle må gjennom.
Slik foregår kartleggingen
Kartleggingssamtalen
Vi går systematisk gjennom hvordan du får med deg og holder på oppmerksomheten, hvor raskt du bearbeider informasjon, hva du husker, hvordan du lærer nytt og hvordan du styrer deg gjennom en oppgave.
Gjennomgang med lege
Vi ser på utviklingen din og det i livet som kan spille inn: søvn, belastning, helse og medisiner.
Testing ved behov
Noen trenger mer enn samtalen gir. Da bruker vi tester vi har konkret grunn til å bruke, aldri som fast rutine.
Fagmøte
De som har utredet deg, går gjennom funnene sammen, slik at konklusjonen ikke hviler på én persons vurdering.
Tilbakemelding og rapport
Du får en egen samtale om hva vi fant og hva vi anbefaler, og en skriftlig rapport du kan ta med deg videre.
Kartleggingen er starten, ikke slutten
Mange som sliter med konsentrasjonen, har fått selvtilliten skadet av år med å ikke få det til, og av beskjeder om at de burde skjerpe seg. Det tar vi på alvor, og tilbyr veiledningssamtaler der det er en del av bildet.
Vi gir konkrete anbefalinger ut fra det kartleggingen viser, og følger opp om de virker for deg. Gjør de ikke det, justerer vi. Du skal ikke sitte igjen med en rapport og et råd du må finne ut av alene.
Det gjelder uansett hva som ligger bak vanskene. Du trenger ingen diagnose for å få hjelp.
Spørsmål og svar
Hva er qEEG, og hva er det ikke?
qEEG er en måling av hjernens elektriske aktivitet. Hos oss er det et supplerende og utforskende mål i en bredere kartlegging, ikke et diagnostisk verktøy.
Den amerikanske nevrologiforeningen fraråder å bruke qEEG for å stille eller bekrefte en ADHD-diagnose, fordi dokumentasjonen er for svak og andelen falske positive for høy. Vi bruker det derfor aldri alene, og aldri som fasit på det andre deler av utredningen viser.
Hva måler WISC og WAIS?
Dette er tester av hvordan du tenker og løser oppgaver. De viser hvor styrkene og svakhetene dine ligger, blant annet hvor raskt du arbeider, hvor mye du klarer å holde i hodet samtidig, og hvordan du løser logiske og mer abstrakte problemer.
Testen tar et par timer og gjennomføres av psykolog. Vi bruker den når kartleggingssamtalen gir konkret grunn til det, ikke som fast rutine.
Hva skjer hvis dere finner noe som bør utredes i spesialisthelsetjenesten?
Da sier vi fra. Kartleggingen har innebygde stoppregler for det vi kaller røde flagg, blant annet nevrologiske symptomer, markert hukommelsessvikt, eller tegn til rus, søvnvansker eller dissosiasjon som bør vurderes klinisk først. I slike tilfeller anbefaler vi henvisning videre, og hjelper deg med den.
Hvordan behandles opplysningene mine?
Alt vi gjør, journalføres, og testresultater lagres eller skannes inn i journalen. Som hovedregel sender vi en epikrise til fastlegen din, slik at den som følger deg videre har samme bilde som oss. Vi henviser videre hvis det er behov for det.
Du kan være med og påvirke hva epikrisen skal inneholde, og du får vite hva som står der før den sendes. Ellers behandler vi opplysninger etter gjeldende regelverk.
Hvor lang tid tar det?
Vi lover ikke at det går fort. Vi vil bli kjent med deg, gjøre de undersøkelsene som faktisk trengs, og drøfte funnene grundig før vi konkluderer. Fra første time til vi har landet en forståelse vi mener står trygt, går det vanligvis en til to måneder.
Virker hjernetrening?
Kort svar: Det kommer an på hva du forventer av den.
For arbeidsminnetrening som Cogmed er bildet rimelig tydelig. Du blir bedre på oppgavene du trener på, det er godt dokumentert. Overføringen til hverdagen, til skole, jobb og konsentrasjon generelt, er svakere dokumentert enn mange tror. For nevrofeedback er usikkerheten større: Effekten viser seg i studier der deltakerne visste at de fikk behandling, men ikke i de få studiene der dette var skjult for dem.
Samtidig har vi sett enkeltpersoner som vi mener har hatt reell nytte av slik trening. Det er ikke bevis, men det er grunn nok til ikke å avvise feltet. Vi følger derfor forskningen som prøver å finne ut hvem som har nytte av det.
Så vi anbefaler ikke trening til alle, vi lover ikke effekt, og vi avtaler på forhånd hva vi skal se etter, slik at vi sammen kan vurdere om det gjør en forskjell. Nevrofeedback er under oppbygging hos oss, og vil bli tilbudt på samme premiss.
Initiativet og laget bak
Ben Bouwhuis, overlege, barne- og ungdomspsykiater
Ben tok initiativet til Konsentrasjonslaben, og har utviklet det semistrukturerte intervjuet som kartleggingen bygger på. Bestiller du kartlegging, er det ham du møter i første time.
Ved siden av legegjerningen har han jobbet som coach i mange år, og har et bredt internasjonalt nettverk av coacher med ulik spisskompetanse. Flere av dem kan bidra i oppfølgingen.
Men dette er lagarbeid. Psykologer, psykiatere, pedagoger og sosionomer bidrar hver med sin del, og konklusjoner og råd kommer vi fram til sammen.